Czterdziestolatka o zdrowiu, urodzie, rodzinie, życiu

„Święta tuż, tuż trzeba mieć gest, czas wybrać prezenty...” śpiewają w reklamie. A Ty? Masz gest? Kupiłaś już prezenty świąteczne? W dzisiejszym zabieganym świecie trudno jest znaleźć czas, by śmigać codziennie po sklepach. Przed świętami jest przecież zawsze tyle do zrobienia. Świąteczne porządki, świąteczne potrawy, trzeba też zadbać o świąteczny wystrój mieszkania. Kiedy zamierzasz to wszystko zrobić? W końcu czasu jest już bardzo mało! Możesz dwoić się i troić   by zdążyć na czas, albo… możesz oddać sprawy w nasze ręce. Usiądź wygodnie przed laptopem, zrób sobie kawę i wybierz prezenty, a my dostarczymy je pod wskazany adres zupełnie za darmo! Jest tylko jeden warunek. Musisz to zrobić 1 grudnia, w Dzień Darmowej Dostawy, a zamówienie musi przekroczyć 20 zł. Zobacz jakie przygotowaliśmy dla Ciebie propozycje: DLA MAMY Relaksujący zestaw borowinowy. Spraw swojej mamie przyjemność kąpieli i zamiast wysyłać ją co roku do sanatorium pozwól, by cieszyła się

W ostatnim poście pisałam że jednym ze skutecznych sposobów na zmarszczki  jest kolagen  Dzisiaj chciałabym temat rozszerzyć i trochę więcej napisać Wam o kolagenie.  Gotowe - to zaczynamy Kolagen nazywany jest eliksirem życia. Nic dziwnego! Kolagen bowiem to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie. To kolagen odpowiada za stan naszej skóry, kości, mięśni. Chociaż kolagen najczęściej kojarzy nam się z kosmetykami i drogimi zabiegami w gabinetach kosmetycznych, tak naprawdę produkowany jest w naszym organizmie. Tak, to prawda, że kolagen można dostarczać skórze z zewnątrz w różny sposób, jednak warto tez pobudzać organizm do produkcji własnego kolagenu. Niestety produkcja kolagenu w naszym organizmie słabnie wraz z wiekiem. Im starsi jesteśmy tym mniej nasz organizm produkuje kolagenu. Dzieje się tak z wielu powodów, ale jeden z najważniejszych to nieprawidłowa dieta.  Zastanawiasz się teraz zapewne jak sobie pomóc.  Jedz warzywa,  owoce bogate w witaminę E

Skoro to blog dla 40-latek+ to tego tematu po prostu nie mogło nie być. W sumie to pewnie powinien być jednym z pierwszych na tym blogu ;) No ale - co się odwlecze, to nie uciecze.... Czy jakoś tak.  Ale zanim wrócę do tematu zmarszczek chciałam podziękować. Że jesteście i czytacie. Być może czasem pod nosem się nawet uśmiechniecie :) I to mimo moich skoków i spadków. Mojego pojawiania się i znikania :) A więc dzięki. :*) Natomiast jeśli chodzi o zmarszczki. Myślę że każdą z nas dopada ta chwila - i to dużo przed czterdziestką - kiedy patrząc w lustro - faktycznie patrząc  - zaczynamy zauważać wszystkie te małe potworki powodujące wgniecenia i fałdki na skórze twarzy. Całkowicie ich uniknąć sie nie da - ale faktem jest że można je przystopować i odmłodzić się o kilka dobrych lat. Więc warto o siebie dbać i o swoją skórę.  Moje sposoby - które systematycznie stosowane dają niezłe rezultaty są takie. I zacznę od najtańszych czy wręcz darmowych do coraz droższych:

Obiecane w ostatnim wpisie że będzie kolejny o praktycznych poradach na lenia - i to każdego - niezależnie od pory roku ?  Obiecane Więc czas iść za ciosem i zdradzić Wam wyszukane sposoby - które wydają się być całkiem sensowne i pomagają. Gotowi? To zaczynamy Kup sobie porządny kalendarz notatnik - o tej porze roku są w sprzedaży za grosze. I każdego dnia - ale to każdego - napisz sobie co chcesz tego dnia zrobić. Przy czym nie ma to być lista na 50 pozycji - której nie podołasz i która nie ma szans na wykonanie. To ma być lista dostosowana do Twoich możliwości czasowych i innych obowiązków, które danego dnia masz wykonać. U mnie są to dokładnie 3 rzeczy. Jeśli tyle dziennie udaje mi się wykonać jestem przeszczekiwać - jeśli zrobię coś jeszcze - dopisuję do listy. W ten sposób masz jasno określone cele na dany dzień i nie tracisz czasu na zastanawianie się co zrobić. Wiesz dokąd płyniesz - teraz tylko wystarczy włączyć silnik czy zacząć wiosłować. Zrobię komuś rek

Jak pokonać wiosennego lenia Też tak macie? Przyszła wiosna - wszystko się budzi do życia - jest intensywnie i zielono - a ja.... Ja wyglądam i czuję się mniej więcej tak http://dfilms.tumblr.com/post/27857201531 lub tak Zamiast cieszyć się wiosną, piękną pogodą - jest coraz cieplej i coraz ładniej - narzekam i najchętniej zaległabym na łóżku nie wychodząc z niego przez następne pół roku. Nie słyszę ćwierkania i śpiewu ptaków, kumkanie wieczorne żab mnie nie cieszy. Drobne, miłe sprawy nie wywołują radości. To już nawet nie przemęczenie materiału. To już rutyna w którą popadłam i z której ciężko wyjść. Dzień w dzień powtarzam sobie że mi się nie chce - i tak sie dzieje. Wyznaczone cele na ten tydzień leżą i kwiczą.  Mam prostą zasadę. Każdego dnia zrób 3 rzeczy by być bliżej aktualnie postawionego sobie celu. 3 rzeczy przez 24 godziny to nie jest dużo. To wręcz taki plan minimalny. Przede wszystkim ma mnie nie zniechęcić i sprawić, że każdego dni

W weekend wybrałam się w końcu z zaległa wizytą do mojej koleżanki, która urodziła synka 3 miesiące temu. Maluch jak marzenie - grzeczny, spokojny i jak każde maleństwo w tym wieku po prostu uroczy. Gdy tak sobie siedziałyśmy i plotkowałyśmy - a Franek (na zdjęciu to nie on ;)) zażywał poobiedniej drzemki koleżanka zaczęła opowiadać o problemach z jego pielęgnacją. Mimo braku upałów na dworze (jeszcze), przewiewnych, delikatnych ubrań, nie przegrzewania mały praktycznie cały czas miał potówki. Co jedne schodziły - kolejne się pojawiały. Super grubiutki też nie jest - powiedziałabym że w normie - a problem cały czas był i nic nie pomagało. Koleżanka kilka razy była z nim u pediatry - jednak nic mądrego jej nie podpowiedziała. Standardowe teksty po prostu w przypadku Franka się nie sprawdzały. Zdesperowana koleżanka ostatecznie zaczęła przeszukiwać internet w poszukiwaniu ewentualnych przyczyn. Zbyt przyjemne zadanie to nie jest. Historie opowiadane na forach przez innych rodz

Nie wiem jak wy - ale ja należę do osób u których każdy dodatkowy nadprogramowy gram czy kilogram tłuszczyku wędruje prosto do oponki brzusznej. Typowe jabłko ze mnie. Ani to ładnie wygląda, ani zdrowe nie jest. Liczne badania naukowe udowadniają, że fałdka na brzuchu jest znacznie gorsza od bycia szerokim w biodrach.  No cóż - rodzaju figury i miejsca odkładania się tłuszczu nie zmienię. Ale zmienić mogę rozmiar moich fałdek. Jak walczę o płaski brzuch - już wam zdradzam Dieta - jeśli myślicie że obejdziecie się bez tego punktu - to niestety rozczaruję Was. Lekko nie jest. Ale jeśli chce się choć trochę schudnąć i sprawić by brzuch choć trochę przypominał kaloryfer a nie bojler - nie ma wyboru. To co jemy idzie pod lupę i to od teraz  zakaz spożywania tłustych posiłków zakaz spożywania ciężkostrawnych posiłków ograniczamy sól do minimum - zatrzymuje wodę i powoduje jeszcze większe wypchanie brzucha Unikamy produktów które powodują rozpychanie brzucha i jelit. A dokład

Niedzielne popołudnie.  Więc dzisiaj zamiast słowa pisanego mała inspiracja z Youtube. Chciałabym się z Wami podzielić kilkoma krótkimi filmikami, które dają i do myślenia i motywują w każdej sytuacji. Mówiąc krótko - zapraszam Co wpływa na Twoje zachowanie? Moja inspiracja - główny bohater Nick Vujicic niedługo będzie w Polsce

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zaspać? Miałaś w planach umycie i ułożenie włosów rano, a tu wpadka.  Nie ustawiłaś budzika, komórka się rozładowała, wyłączyłaś telefon i zapomniałaś go włączyć. Cokolwiek - w każdym razie zamiast wstać godzinę wcześniej wstajesz teraz i za 10 minut już powinnaś wyjść. Albo w tej chwili już w ogóle nie powinno być Cię w domu. Co zrobić? Inna sytuacja. Masz lenia, nie umyłaś włosów w końcu jutro niczego nie planujesz. Spokojnie rano zdążysz się ogarnąć. A tu naraz telefon. Musisz zjawić się w pracy i to już. Nie ma szans na normalne umycie włosów - a tłuszcz z włosów aż się wylewa. Co zrobić? Masz strasznie przetłuszczające się włosy. Ich mycie dzień w dzień nie pomaga. Walczysz z tym - ale długa droga przed Tobą. Po południu już masz tłuste strąki zamiast włosów - a przecież zaraz po pracy masz: randkę/wywiadówkę/ważne spotkanie/babski wieczór. Wpisz co chcesz i co akurat Ciebie dotyczy. przecież z takimi włosami nie powinnaś nikomu pokazywać s

Skóra wokół oczu jest niezwykle cienka i delikatna. Dlatego też potrzebuje specjalnego traktowania i osobnych kosmetyków, niż te, które stosujemy do całej twarzy. Tylko prawidłowa i systematyczna pielęgnacja okolic oczu sprawi, że zawsze będziemy wyglądać świeżo i młodo. I chyba nikomu kto ma lat czterdzieści + nie trzeba tłumaczyć jak jest to ważne. Gdy jesteśmy w tym wieku - gdzie procesy starzenia i rozpadu przeważają nad procesami produkcji. Na pocieszenie - albo dobicie - zależy kto jak na to spojrzy - dopiszę że jeśli chodzi o kolagen - główny składnik w skórze dzięki któremu nie mamy zmarszczek wokół oczu - procesy rozpadu przyspieszają już po 25 roku życia. A więc już ze znacznie młodszymi dziewczynami jedziemy na tym samym wózku Jak pielęgnować skórę wokół oczu? Przede wszystkim kupujemy kosmetyki, które służą do pielęgnacji okolic oczu. Konieczny zatem będzie krem pod oczy, zarówno na dzień jak i na noc. Rewelacyjne efekty uzyskamy dzięki kremom, które zawierają w sw

Święta, święta i po świętach. A po tym kilkudniowym błogim lenistwie coraz mocniej odczuwam podrygi wiosny. Słońce ładnie świeci, ptaki śpiewają, bociany też już od jakiegoś czasu w gniazdach na posterunku. Mówiąc krótko - ciepełko idzie. A wraz z nim słońce - i kolejny powód do zmartwień - przesuszona skóra.  Ale żeby nie było smutno :) Dzisiaj zdradzę Wam kolejny patent jak sobie radzić z przesuszoną i znacznie bardziej wiotką skórą - której jesteśmy posiadaczkami w wieku 40-stu lat. Recepta jest prosta i bardzo przyjemna - domowe kąpiele nawilżające. Z odpowiednim "wkładem" kąpiele pomogą ujędrnić skórę, wygładzić ją i skutecznie walczyć z przesuszeniem i zmarszczkami. I wbrew pozorom - do takich zabiegów pielęgnacyjnych nie potrzeba tony kosmetyków. Wystarczy kilka sprawdzonych, które dodatkowo mogą być własnoręcznie przez nas zebrane i przygotowane.  Tyle tytułem wstępu - a teraz przepisy na kąpiele łagodząca podrażnienia, wygładzająca i odświeżająca ką

Dzisiaj temat typowo świąteczny i bardzo na poważnie - mimo że dzisiaj dzień robienia żartów. Za kilka dni święta - więc temat na czasie - i może komuś się przyda. A chodzi o to że jestem zdania iż w naszym życiu i jedzeniu już i tak za dużo konserwantów i chemii wszelkiego rodzaju jest.  A barwniki do jaj to kolejne E na liście żywnościowej. I nie wiem jak Wasze pociechy - ale moje uwielbiają jeść własnie te farbowane jaja w święta mimo próśb i gróźb ;) Dlatego - można problem malowania jaj rozwiązać inaczej - metodami naszych babek :) I prababek. One nie miały barwników ze sklepu - a jajka były kolorowe i zabarwione. Na początek proces technologiczny :) ja osobiście wybieram jasne jajka - takie łatwiej przemalować - i wkładam do wody z naturalnym barwnikiem dodając łyżkę octu na 1 litr wody (ocet pomaga utrwalić kolor). I razem z tym barwnikiem jajka gotuję. Metoda mniej pracochłonna - gotujemy wszystkie jajka razem - a potem moczymy je we wcześniej p

Nie. Wcale o smerfy mi nie chodzi. Smerfy lubiłam. Szczególnie Marudę. Czasami był moją bratnią duszą. Szczególnie w takie dni jak dziś. No niech mi ktoś wytłumaczy  PO CO TA ZMIANA CZASU?? Co mądrzejsze narody już od niej odeszły. Ale nie - u nas będzie pewnie jeszcze ze 100 lat. Przecież mamy albo czas przed wyborami - jak teraz kiedy tłuc się o głosy wyborców trzeba. Albo czasy po wyborach - kiedy szarą masę ma się w jednym miejscu, którego nazewnictwo potocznie uznaje się za obraźliwe. Więc co? Więc wstawaj żuczku i tłumacz swoim dzieciakom że powinny już się położyć spać bo jutro godzinę wcześniej wstają. A przecież i tak rano wstają. I już mamy to opracowane. W miarę składnie i ładnie nam to wychodziło. Już się organizm nas wszystkich przyzwyczaił i praktycznie i ja i dzieciaki chwilkę przed czasem się budziły. I co z tego!! Od jutra cały ten porządek o kant (znowu te same słowo co wyżej) można sobie rozbić. Mi będzie trudno wstać, im będzie trudno wstać bo

W wieku czterdziestu lat wydawać by się mogło - że trądzik to zapomniany temat, straszne wspomnienie z okresu bycia nastolatkiem, które jak koszmar senny po obudzeniu - jest już za Tobą. Nic bardziej mylnego. Historia koła zatacza i wraz z dojrzewaniem Twoich dzieci i posiadaniem nastolatków domu - temat wraca jak bumerang. Krzyki rozpaczy od rana, gdy zobaczy nowe sztuki na twarzy; niekończące okupowanie łazienki, tony mazideł i innych specyfików, niekończące się rozmowy o aktualnym wyglądzie i ciągłe przekonywanie, że jednak z taką twarzą można wyjść na zewnątrz i to jeszcze nie powód do kolejnych wagarów zaczynają zajmować 3/4 Twojego czasu. A pryszcze stają się tematem numer jeden w Twoim domu. Więc jeśli nie chcesz zwariować i mieć chwilę czasu dla siebie - także w łazience warto pomóc swojej latorośli. A przy okazji zabłysnąć - gdy okaże się że rozwiązania zaproponowane przez Ciebie są skuteczne Ok. Przekonałam do pogłębienia i odświeżenia wiadomości - to zaczyna